Наш ум не любит дисциплины, перескакивает с объекта на объект, делает не то, что нужно, а то что ему хочется. Из-за этого мы тратим очень много энергии на концентрацию, сосредоточение внимания. Вокруг нас очень много информационных раздражителей, которые нагружают восприятие. Медитация на концентрацию позволяет подчинить ум, сделать его острым, внимательным. Это крайне ценные качества пригодятся для повседневной жизни. Вы научитесь видеть мельчайшие вещи, замечать то, что не замечали раньше. Уровень энергии вырастит, а в голове вместо информационного шума будет тишина. Все это станет вашим результатом от практики.
